Šport

Beh v poslednej dobe priťahuje stále viac a viac ľudí. Niet sa čo čudovať. Ide o pre ľudské telo veľmi prirodzený pohyb, udržiava nás psychicky v pohode a navyše to nie je drahá záležitosť. Behať tak, aby sme sa nezranili a aby sme dosahovali výsledky nemusí byť úplne jednoduché. Preto je najlepšie obrátiť sa na odborníka a začínať s trénerom. Značka nealkoholického nápoja Birell spolu s Marcelom Mataninom, bežeckým trénerom, pre vás pripravili praktické rady, podľa ktorých môžete začať behať už dnes. A ak máte po behu chuť na vychladené pivo, možno vás prekvapí, že si ho nemusíte odopierať. Stačí, ak bude nealkoholické.

Stačí zopár jednoduchým úkonov na to, aby brzdy na cestnom bicykli poskytovali stále výborný výkon. Samozrejme, občas už pomôže jedine výmena. Ako na to? Väčšina z nás nevenuje na cestnom bicykli veľkú pozornosť brzdám, resp. starostlivosti o brzdné plochy. Občasná kontrola a zopár jednoduchých úkonov môže brzdný účinok výrazne zvýšiť a bude nás to stáť len trochu času. Ak už nie je iná cesta, treba pristúpiť k výmene, ktorá rovnako nie je zložitá a zvládne ju takmer každý. Podpor nás odberom https://www.youtube.com/user/MTBIKERSK Sleduj nás http://instagram.com/mtbiker_centrum/ http://instagram.com/mtbiker_sk/ https://www.facebook.com/mtbiker.sk/

Montáž novej galusky ide celkom jednoducho a rýchlo, teda v prípade, že dodržíte správny postup. Ak to s cestnou cyklistikou myslíte vážne je veľmi pravdepodobné, že sa postupne dopracujete ku galuskam. Veľa ľudí má zo samotnej montáže trochu rešpekt no pri správnom postupne to nie je žiadna veda. Podpor nás odberom https://www.youtube.com/user/MTBIKERSK Sleduj nás http://instagram.com/mtbiker_centrum/ http://instagram.com/mtbiker_sk/ https://www.facebook.com/mtbiker.sk/

Pri správnom postupne nemusí byť nasadenie silikónových gripov žiaden veľký boj. Silikónové gripy sa vďaka svojím vlastnostiam stali skutočne populárnymi. Ich schopnosť poskytnúť výborný "grip" za každých podmienok, tlmenie vibrácií, a to všetko pri veľmi nízkej hmotnosti, je pomerne jasný argument. Ak si trochu "pomôžeme", tak ani ich inštalácia nemusí byť problém. Podpor nás odberom https://www.youtube.com/user/MTBIKERSK Sleduj nás http://instagram.com/mtbiker_centrum/ http://instagram.com/mtbiker_sk/ https://www.facebook.com/mtbiker.sk/ Hudba Blue Skies By Silent Partner Music provided by Audio Library: https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Ak chcete mať istotu, že všetky skrutky máte dotiahnuté tak, ako je to potrebné, poslúži ideálne momentový kľúč. Tento nástroj síce nie je najlacnejší, no ak máte drahý karbónový rám alebo komponenty, tak v porovnaní s nimi to vôbec nie je také zlé. Povolenie za jazdy alebo v opačnom prípadne poškodený závit, je ďaleko horší. No, a ako ho správne použiť, si ukážeme v tomto videu. Podpor nás odberom https://www.youtube.com/user/MTBIKERSK Sleduj nás http://instagram.com/mtbiker_centrum/ http://instagram.com/mtbiker_sk/ https://www.facebook.com/mtbiker.sk/ Hudba Great Days by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud Music provided by Audio Library https://youtu.be/5lhZRunuJTs

Zbaviť ráfik galusky, ktorá už doslúžila nie je nič náročné, no vyžaduje si to správny postup a trochu (viac) trpezlivosti. Galusky ponúkajú množstvo výhod, vďaka čomu sa stávajú populárne aj mimo preteky a čoraz viac ich vidno medzi "hobby" jazdcami. Nevýhodou je zložitejšia manipulácia pri výmene, no pri správnom postupe si ušetríme kopec starostí. V tomto videu si ukážeme, ako odstrániť starú galusku a pripraviť ráfik na montáž novej. Podpor nás odberom https://www.youtube.com/user/MTBIKERSK Sleduj nás http://instagram.com/mtbiker_centrum/ http://instagram.com/mtbiker_sk/ https://www.facebook.com/mtbiker.sk/

Prečo vzniká defekt na bicykli, čo prezradí tvar diery v duši a kedy dušu lepiť alebo radšej vymeniť. Aj pre tubeless plášte.

(v origináli Crawl) je jeden z plaveckých spôsobov, ktorý umožňuje plavci efektívny a veľmi rýchly pohyb vo vode. Počas plávania kraulom sa postava plavcov nachádza v takmer vodorovnej polohe vzhľadom k hladine, čo má za následok, že jeho odpor je najmenší.

Plavecký spôsob prsia je najbežnejší spôsob plávania u nezávodných plavcov. Má najmenšiu účinnosť čo sa týka rýchlosti.

Znak (plávanie) Znak ako jediná plavecká disciplína nezačína skokom z bloku, pred štartom pretekári skáču do vody a v okamihu štartu sa odrážajú od steny...