Pilates

Cieľom celej zostavy je posilnenie a aktivovania vnútorného svalstva, uvoľnenie chrbtového svalstva najmä u žien, ktorých práca je výhradne za PC. Nácvik dýchania je veľmi dôležitý jednak pre bábo ale i veľmi podstatné pri samotnom pôrode.

Veronika má pre vás niekoľko pilates cvikov na uvoľnenie chrbtice a posilnenie svalov chrbta.