Ako správne behať? Najprv je nutné zistiť z akých hlavných častí sa beh skladá: 1.technika, 2.fyzická kondícia a 3.mentálna vyrovnanosť. Najlepší bežci majú všetky 3 zložky behu na veľmi vysokej úrovni. Technika, fyzická kondícia a mentálna vyrovnanosť nie sú dôležité len pre vrcholových bežcov, ale aj pre všetkých ostatných bežcov, pretože sa premietnu nielen do bežeckého výkonu akejkoľvek úrovne, ale aj do každodenného života.
Video popisuje jednoduché tipy ako zistiť, či sa pri každom kroku brzdíte nesprávnym nášlapom, čo má negatívny vplyv na vašu ekonomiku behu, výkon a hlavne zdravie.
Šetrite pri behu vašu energiu pomocou „NÁKLONU“ a využite gravitáciu, ktorá na nás pôsobí. Budete vynakladať menej úsilia do odrazu, čo sa pozitívne prejaví na vašej rýchlosti a spotrebe vašej energie.
Inšpirácia pre všetkých bežcov, ktorí zanedbávajú rozcvičenie pred behom. Táto jednoduchá, rýchla, ale pritom účelná rozcvička nezaberie príliš času a je možné ju vykonať ešte doma než vybehnete von.
