Ako správne behať? Najprv je nutné zistiť z akých hlavných častí sa beh skladá: 1.technika, 2.fyzická kondícia a 3.mentálna vyrovnanosť. Najlepší bežci majú všetky 3 zložky behu na veľmi vysokej úrovni. Technika, fyzická kondícia a mentálna vyrovnanosť nie sú dôležité len pre vrcholových bežcov, ale aj pre všetkých ostatných bežcov, pretože sa premietnu nielen do bežeckého výkonu akejkoľvek úrovne, ale aj do každodenného života.
zdroj: YouTube Behbezusili
