léto

V piatom diele som sa s majstrom Európy Jardom Kulhavým pozreli na to, ako a kedy využiť počas jazdy šmyky a ako správne prechádzať zatáčkama.

V minulom diely sme sa zamerali na techniku šmykov a jazdy do zákrut, teraz sa zameriame na zložitejšiu vec a tou je technika skokov. Sprievodcom je opäť majster Európy v Cross country Jarda Kulhavý.

V tomto diely sme sa pozreli na rozbor záťažového testu, zvýšenie fyzickej kondície a rozfázovanie tréningu dva mesiace pred pretekmi.

V cyklistike môžu rozhodovať milimetre, preto sme sa pozreli na novinku od firmy Specialized Body geometry fit, ktorá nám pomôže správne nastaviť výšku sedadla a tým aj lepšie rozložiť sily.

V záverečnom dieli 2. série sa pozrieme s Jardom Kulhavým na priebeh pretekov a zhodnotíme, ktoré veci sme sa naučili a dokázali previesť do samotného pretekania.

Vo štvrtom diele Birell cykloškoly 2011 sa dozviete, ako správne trénovať. Na zostavenie individuálneho tréningového plánu vám môžu pomôcť záťažové testy, ktoré slúžia ako na posúdenie zdravotného stavu, tak na nastavenie optimálnej intenzity záťaže.

Šestý díl Birell cykloškoly 2011 se věnuje technice výjezdu. Víte, jak si správně nastavit převod a jakou zvolit frekvenci šlapání pokud vyjíždíte krátký a prudký svah, nebo pokud před sebou máte dlouhé stoupání? Birell cykloškola navazuje na sérii instruktážních videí s názvem Cykloškola Jardy Kulhavého. V jedenáctidílné sérii Birell cykloškoly 2011 se dozvíte informace od základního nastavení kola až po správné zvládnutí technicky náročného terénu. Sleduj Birell na: http://birell.cz http://facebook.com/birellcz http://instagram.com/birellofficial

Skutečným kořením horské cyklistiky je jízda z kopce. Rychlost ve sjezdu přináší velkou euforii, ale také hrozí pádem. Abychom se ve sjezdu zbytečně nezranili, je potřeba dodržovat několik základních pravidel, které se dozvíte v osmém dílu Birell cykloškoly 2011. Birell cykloškola navazuje na sérii instruktážních videí s názvem Cykloškola Jardy Kulhavého. V jedenáctidílné sérii Birell cykloškoly 2011 se dozvíte informace od základního nastavení kola až po správné zvládnutí technicky náročného terénu. Sleduj Birell na: http://birell.cz http://facebook.com/birellcz http://instagram.com/birellofficial

Desátý díl Birell cykloškoly 2011 se věnuje ovládání kola v minimální rychlosti. Zaměříme se tedy na rovnováhu a padání. Birell cykloškola navazuje na sérii instruktážních videí s názvem Cykloškola Jardy Kulhavého. V jedenáctidílné sérii Birell cykloškoly 2011 se dozvíte informace od základního nastavení kola až po správné zvládnutí technicky náročného terénu. Sleduj Birell na: http://birell.cz http://facebook.com/birellcz http://instagram.com/birellofficial

V prvním dílu Birell cykloškoly 2012 se dozvíte jak správně vybrat cyklistickou helmu. Birell cykloškola 2012 ti poskytne kompletní informace týkající se doplňků a vybavení na kolo, servisu kola a správné techniky jízdy. Sleduj Birell na: http://birell.cz http://facebook.com/birellcz http://instagram.com/birellofficial