Tutorial pro začátečníky, kde se dozvíte jak After Effects projekt zabalit s veškerým použitým materiálem, jak si z něj vyseparovat vybrané kompozice, jak projekty čistit, redukovat a dohledat chybějící soubory/fonty/efekty.
Tutoriál na Collect Files - Zabalení komplet projektu:
https://www.youtube.com/watch?v=x9PrXKwxRJU
Tutoriál na Collect Files - import kompozic do jiného projektu:
https://www.youtube.com/watch?v=KeNZPA8zmZQ
AE projekt Martian UI screens ke stažení:
https://www.youtube.com/watch?v=rPzgVA0DL8Y
----------------------------------------------------------
http://www.facebook.com/CZTUTORIALS
http://ask.fm/CZTUTORIALS
Editing packy:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLF47A3341E26A4EE1&feature=view_all
Tutorial si stáhni zde:
https://uloz.to/!SyibG9P2tvXa/aae-pro-zacatecniky-dependencies-mp4
Cieľom celej zostavy je posilnenie a aktivovania vnútorného svalstva, uvoľnenie chrbtového svalstva najmä u žien, ktorých práca je výhradne za PC. Nácvik dýchania je veľmi dôležitý jednak pre bábo ale i veľmi podstatné pri samotnom pôrode.
Veronika má pre vás niekoľko pilates cvikov na uvoľnenie chrbtice a posilnenie svalov chrbta.
Predýchajte a uvoľníte sa pomocou správneho dýchania. Inštruktorka gravid jogy Katy vás prevedie všetkými jogovými dychmi.
Viac o jogovom dychu sa dozviete na našom blogu: https://www.gravifit.sk/blog/jogovy-dych
Zacvičte si vašu obľúbenú jogu pre tehotné spolu s Katkou. Pripravené je úplná zostava na precvičenie celého tela.
Zbavte sa bolesti chrbta príjemným cvičením. Stačí vám necelých 15 minút.
Lekcia "Joga na každý deň" z online programu GraviFit Doma.
Cvičenie otvárame v stoji uvolnením mysle prostredníctvom dýchania a uvedomenia si svojho tela. V stoji ponaťahujeme chrbát a skúšame vedome dýchať do spodných rebier. Následne si precvičíme pozície v stoji (hlboký predklon rozkročmo, pozícia Lukostrelca) a v sede ponaťahujeme chrbát a zadné stehná. Zostavu ukončíme relaxáciou v ľahu na podložke.
Ostatné videá nájdete na stránke: https://www.gravifit.sk/doma
Krátka zostava cvikov pre chrbticu,ktoré vám pri pravidelnom cvičení skutočne pomôžu.
Úvodné video prvého ročníka cykloseriálu, v ktorého hlavnej úlohe vystupuje najlepší český biker Jaroslav Kulhavý, sa venuje správnemu výberu bicykla, voľbe vidlíc, rámu a ďalších vecí, ktoré by nemali byť pri výbere nového bicykla zanedbané. Pozrite sa sami!
V druhom diely nášho dvanásťdielneho cykloseriálu vám prinášame informácie o doplnkoch na bicykel. Čo všetko je potrebné si zaobstarať k novému bicyklu? Nechajte si poradiť.