zadek

TRX systém je vhodný jak pro trénink začátečníků, tak profesionálních sportovců.Při cvičení zapojujete díky nestabilním polohám hlavně jádro (střed, core) těla, které je základem pro další efektivní pohyby celého těla. Můžete cvičit doma, venku a kdekoliv Vás napadne. Více cviků přehledně na http://svetcviku.cz/?p=typ&metoda=trx

Posilování s činkami je vhodné pro všechny skupiny lidí od začátečníků, pokročilých až po profesionální sportovce. Můžeme zařadit jednoruční činky či dlouhou činku (osu). Vhodné cvičení pro rozvoj celého těla komplexním způsobem nebo pomocí cviků na jednotlivé partie až po izolované cviky pro co nejefektnější zapojení svalů. Více cviků na webu http://svetcviku.cz/

Trénink s vlastní vahou / s vlastním tělem je výborným prostředkem pro rozvoj svalové hmoty, vylepšení svalových dysbalancí, zlepšení funkční stability organismu a k celkovému dobrému zdravotnímu stavu. Existuje celá řada cviků, se kterými posilujeme celé tělo nebo horní a dolní končetiny. Cviky dynamické či statické. Můžeme rozvíjet flexibilitu, koordinaci, sílu, rychlost i vytrvalost. Více cvičení přehledně na webu http://svetcviku.cz/?p=typ&metoda=s-vlastni-vahou

TRX závěsný systém rozvíjí tělesnou stavbu pomocí funkčních pohybů. Má příznivý vliv na posilování středu těla (jádra, core). Pomůcka je využívána v fitness centrech, sportovních klubech, fyzioterapii a při volnočasových aktivitách. Můžete zařazovat cviky na celé tělo nebo na jednotlivé partie dolních a horních končetin. Více cviků prováděných na TRX zde: http://svetcviku.cz/?p=typ&metoda=trx

TRX závěsný systém rozvíjí tělesnou stavbu pomocí funkčních pohybů. Má příznivý vliv na posilování středu těla (jádra, core). Pomůcka je využívána v fitness centrech, sportovních klubech, fyzioterapii a při volnočasových aktivitách. Můžete zařazovat cviky na celé tělo nebo na jednotlivé partie dolních a horních končetin. Více cviků prováděných na TRX zde: http://svetcviku.cz/?p=typ&metoda=trx