pivo

Prvý mesiac tréningu sme už naplánovali, a preto sa v tomto diele zameriame na tréningový plán pre nasledujúci mesiac pred pretekmi. Naplánuje nám ho osobný tréner Jardu Kulhavého, Viktor.

V jedenasťdielnej sérii Birell cykloškoly 2011 sa dozviete informácie od základného nastavenia kolies až po správne zvládnutie technicky náročného terénu.

Pátý díl Birell cykloškoly 2011 je věnovaný základům jízdy v terénu. Než se však pustíme do terénu, měli bychom se věnovat také základům správného šlapání, řazení a brzdění. Birell cykloškola navazuje na sérii instruktážních videí s názvem Cykloškola Jardy Kulhavého. V jedenáctidílné sérii Birell cykloškoly 2011 se dozvíte informace od základního nastavení kola až po správné zvládnutí technicky náročného terénu. Sleduj Birell na: http://birell.cz http://facebook.com/birellcz http://instagram.com/birellofficial

Šestý díl Birell cykloškoly 2011 se věnuje technice výjezdu. Víte, jak si správně nastavit převod a jakou zvolit frekvenci šlapání pokud vyjíždíte krátký a prudký svah, nebo pokud před sebou máte dlouhé stoupání? Birell cykloškola navazuje na sérii instruktážních videí s názvem Cykloškola Jardy Kulhavého. V jedenáctidílné sérii Birell cykloškoly 2011 se dozvíte informace od základního nastavení kola až po správné zvládnutí technicky náročného terénu. Sleduj Birell na: http://birell.cz http://facebook.com/birellcz http://instagram.com/birellofficial

V sedmém díle Birell cykloškoly 2011 se budeme věnovat průjezdu zatáčkou a zaměříme se také na různé techniky zatáčení. Birell cykloškola navazuje na sérii instruktážních videí s názvem Cykloškola Jardy Kulhavého. V jedenáctidílné sérii Birell cykloškoly 2011 se dozvíte informace od základního nastavení kola až po správné zvládnutí technicky náročného terénu. Sleduj Birell na: http://birell.cz http://facebook.com/birellcz http://instagram.com/birellofficial

Skutečným kořením horské cyklistiky je jízda z kopce. Rychlost ve sjezdu přináší velkou euforii, ale také hrozí pádem. Abychom se ve sjezdu zbytečně nezranili, je potřeba dodržovat několik základních pravidel, které se dozvíte v osmém dílu Birell cykloškoly 2011. Birell cykloškola navazuje na sérii instruktážních videí s názvem Cykloškola Jardy Kulhavého. V jedenáctidílné sérii Birell cykloškoly 2011 se dozvíte informace od základního nastavení kola až po správné zvládnutí technicky náročného terénu. Sleduj Birell na: http://birell.cz http://facebook.com/birellcz http://instagram.com/birellofficial

Základy jízdy jsme již probrali, tentokrát si v Birell cykloškole 2011 ukážeme techniku jízdy v mokru. Birell cykloškola navazuje na sérii instruktážních videí s názvem Cykloškola Jardy Kulhavého. V jedenáctidílné sérii Birell cykloškoly 2011 se dozvíte informace od základního nastavení kola až po správné zvládnutí technicky náročného terénu. Sleduj Birell na: http://birell.cz http://facebook.com/birellcz http://instagram.com/birellofficial

Poslední díl Birell cykloškoly 2011 se věnuje pokročilejším dovednostem na kole. Dozvíte se například, jak přeskočit kořen nebo jak na jízdu po zadním kole. Birell cykloškola navazuje na sérii instruktážních videí s názvem Cykloškola Jardy Kulhavého. V jedenáctidílné sérii Birell cykloškoly 2011 se dozvíte informace od základního nastavení kola až po správné zvládnutí technicky náročného terénu. Sleduj Birell na: http://birell.cz http://facebook.com/birellcz http://instagram.com/birellofficial

V prvním dílu Birell cykloškoly 2012 se dozvíte jak správně vybrat cyklistickou helmu. Birell cykloškola 2012 ti poskytne kompletní informace týkající se doplňků a vybavení na kolo, servisu kola a správné techniky jízdy. Sleduj Birell na: http://birell.cz http://facebook.com/birellcz http://instagram.com/birellofficial

Pro maximální požitek z jízdy je potřeba věnovat pozornost i našemu tělu a jeho potřebám. Proto se v tomto dílu budeme věnovat výběru vhodného oblečení. Birell cykloškola 2012 ti poskytne kompletní informace týkající se doplňků a vybavení na kolo, servisu kola a správné techniky jízdy. Sleduj Birell na: http://birell.cz http://facebook.com/birellcz http://instagram.com/birellofficial