lehký

Suroviny na špargľovú polievku: 600 g bielej špargle 800 ml zeleninového vývaru 1 malá cibuľa 1 citrón 1 bobkový list 4 strúčiky cesnaku 125 ml ALPRO Soya Cuisine 3 lyžice masla 1/2 petržlenoveho zväzku 2 plátky tmavého chleba muškátový oriešok čerstvo mleté ​​čierne korenie soľ

Co budete potřebovat: 250 ml Alpro kokosového nápoje 300 g strouhaného kokosu 2 lžíce javorového sirupu 2 lžíce kukuřičného škrobu 1 vanilkový lusk ¼ lžičky soli Příprava: 1. Předehřejte troubu na 180 °C. Smíchejte v rendlíku Alpro kokosový nápoj, kukuřičný škrob a javorový sirup a zahřívejte nad mírným plamenem. Míchejte do zhoustnutí, zhruba 2 až 3 minuty, a sundejte ze sporáku. 2. Do rendlíku přidejte semínka z vanilkového lusku, sůl a strouhaný kokos a dobře promíchejte. 3. Pomocí lžičky tvořte hrudky, dotvarujte a položte je plech vyložený pečícím papírem. Posypejte strouhaným kokosem. 4. Pečte do zlatohněda po dobu 10 až 15 minut.

Co budete potřebovat: 1 1/2 zralého manga 1/2 červené chilli papriky 2 snítky máty 250 ml Alpro sójové alternativy smetany 1 limetka 400 g syrových krevet 1 červená cibule 50 g opražených piniových oříšků 250 g salátu (máta, koriandr, rukola, řeřicha, oblíbené salátové listy) 3 lžíce olivového oleje čerstvě mletý pepř a sůl Příprava: 1. Nejprve oloupeme mango a nakrájíme ho na stejné kousky. Třetinu manga si dáme stranou na salát. Chilli papričku rozkrojíme na půl a odstraníme semínka. 2. Na dresink rozmixujeme Alpro sójovou alternativu smetany s 2/3 manga a olivovým olejem. Přidáme chilli, lístky máty, limetkovou šťávu a špetku soli. Dáme vychladit. 3. Mezitím orestujeme krevety a ochutíme je solí a pepřem. 4. Nakonec spojíme všechny ingredience. Přidáme na malé kusy nakrájenou cibuli, piniové oříšky, kousky manga, krevety, mix salátů a dresink a ihned podáváme.

Užijte si senzační palačinky. Objevte Alpro na http://www.alpro.com/cz/recepty 100 ml smetany ke šlehání (volitelné) 225 ml mandlového nápoje Alpro Original 115 g mouky 2 vejce 30 ml studené vody 25 g raw třtinového cukru (nebo bílého cukru) hrst rozinek 1 lžíce margarínu na pečení a smažení špetka soli 1. V míse smícháme mouku, sůl, vejce, mandlový nápoj Alpro Original, studenou vodu a cukr. Vytvoříme hladké těsto a přidáme rozinky. 2. Na malé pánvi rozehřejeme trochu margarínu vhodného na pečení a smažení. Na pánvičku dáme malé množství palačinkové směsi. Pravidelně obracíme a pečeme do zlatohněda. 3. Smetanu ke šlehání ušleháme dotuha. 4. Palačinky podáváme s ušlehanou smetanou.