Cvičenie s TRX je vhodné pre všetky výkonnostné úrovne od začiatočníkov až po profesionálnych športovcov. Systém založený na nestabilnom koordinačnom cvičenie zapája telo komplexným spôsobom. Môžete zaraďovať cviky na celé telo alebo na jednotlivé partie dolných a horných končatín. Výhoda spočíva v vykonávanie cvičení doma, tak aj vonku.