ÚvodTagyRecipe

recipe

Recept – Zeleninová polievka s kokosovým mliekom a moringou

Brokolica a karfiol sú dve suroviny, ktoré sú akoby stvorené na varenie hustých zeleninových polievok. Sú jednoduché na prípravu, zasýtia vás, majú nízku energetickú hodnotu a navyše veľké množstvo živín, za ktoré sa vám vaše telo poďakuje tak v redukčnej, ako aj akejkoľvek inej neredukčnej diéte. Takáto polievka má vysoký obsah vitamínov C a K, minerálov ako vápnik, fosfor, draslík, či chróm a keď ju doplníme o prášok z moringy a kokosové mlieko, tiež vysoký podiel bielkovín, zdravých tukov a železa, ktoré je zodpovedné za transport živín v ľudskom tele. Jasný príklad, že aj polievka môže byť hodnotným diétnym jedlom. Dobrú chuť!

Rýchle raňajky – Iswari zmes, jablko, mandarinka, mandle

Skoré rána vyžadujú rýchle a výživné raňajky, čo je dôvod, prečo si určite, rovnako ako my, obľúbite raňajkové zmesi od Iswari. Sú chutné, dajú sa kombinovať s akýmkoľvek ovocím, orechmi, či semienkami a zalievať ich môžete kľudne ovocnou šťavou, kokosovou a aj čistou vodou. V tomto prípade sme to vyskúšali s podrvenými mandľovými orieškami, jablkom, mandarinkou a pomarančovou šťavou, a výsledok bol samozrejme opäť skvelý. Celý recept na takéto chutné raňajky, ako aj množstvo iných receptov nájdete na https://ceztrenera.sk/recepty. Dobrú chuť!

A Must Try Recipe