Cvičenie s TRX je vhodné pre všetky výkonnostné úrovne od začiatočníkov až po profesionálnych športovcov. Systém je založený na nestabilnom koordinačnom cvičení, ktoré zapája všetky svalové partie a vďaka nestabilným polohám hlavne jadro (stred, core) tela. Môžete zaraďovať cviky na celé telo alebo na jednotlivé partie dolných a horných končatín. Výhoda spočíva hlavne v tom, že môžete cvičiť doma, vonku a kdekoľvek vás napadne.
Comments
comments